Vecka 40-51 – Inomhusträning i Lingbo gympasal

Måndag 19.00:

WOD – Work out of the day (ledare Wictoria & Agneta) Olika typer av träning som cirkelträning, träningsbana eller stationsträning.

Onsdag 18.30:

Cirkelträning (Göran)

Torsdag 18:00:  

Ojämna veckor under oktober och november, frilek i gympasalen, föräldrar och barn. (Agneta)

Lördag 9.30:

Tabata (Anna). Tabata är en form av intervallträning. Intervallerna är uppdelade i 20 sek aktivtid och tio sek vila. Åtta repetitio-
ner per station.

Pingis

Tisdagar 18-19

Torsdagar 19-20:30